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Scheppach Band- und Tellerschleifer BTS900 150mm Weiterentwicklung BTS800 18tlg.
Band- und Tellerschleifer BTS900, 150 mm, Schleifteller 370 W Weiterentwicklung des BTS800 Inklusive Schleifbänder/Schleifpapier-Set, 18-teilig Highlights: Leistungsstarker Induktionsmotor für ruhiges und vibrationsarmes Arbeiten Schleifband horizontal und vertikal verstellbar Schwenkbarer Auflagetisch Solide Konstruktion erlaubt ausreichend hohen Anpressdruck für gleichbleibend präzise Schleifergebnisse Schleifteller mit Klettverschluss für einen einfachen Wechsel des Schleifpapiers Inklusive 18-teiligem Schleifbänder/Schleifpapier-Set Der kombinierte Band- und Tellerschleifer Scheppach BTS900 ist das richtige Gerät für unterschiedlichste Detailarbeiten an allen Hölzern und holzähnlichen Materialien. Sein kraftvoller, aber dennoch laufruhiger 370 Watt Induktionsmotor sorgt für einen vibrationsarmen Betrieb. Der schwenkbare Auflagetisch und das 90 Grad verstellbare Schleifband ermöglichen eine Vielzahl an Anwendungen.
Preis: 139.00 € | Versand*: 0.00 € -
Scheppach Band- und Tellerschleifer BTS900 150mm Weiterentwicklung des BTS800
Band- und Tellerschleifer BTS900 150 mm, Schleifteller 370 W Weiterentwicklung des BTS800 Highlights: Leistungsstarker Induktionsmotor für ruhiges und vibrationsarmes Arbeiten Schleifband horizontal und vertikal verstellbar Schwenkbarer Auflagetisch Solide Konstruktion erlaubt ausreichend hohen Anpressdruck für gleichbleibend präzise Schleifergebnisse Schleifteller mit Klettverschluss für einen einfachen Wechsel des Schleifpapiers Der kombinierte Band- und Tellerschleifer Scheppach BTS900 ist das richtige Gerät für unterschiedlichste Detailarbeiten an allen Hölzern und holzähnlichen Materialien. Sein kraftvoller, aber dennoch laufruhiger 370 Watt Induktionsmotor sorgt für einen vibrationsarmen Betrieb. Der schwenkbare Auflagetisch und das 90 Grad verstellbare Schleifband ermöglichen eine Vielzahl an Anwendungen.
Preis: 119.00 € | Versand*: 0.00 € -
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz (Kohls, Niko)
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz , Kraft und Ruhe schöpfen! Resilienz können wir alle brauchen! Wie können wir sie fördern? Das klärt der Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das auf dem "ME-WE-US-Konzept" basiert. Es geht vor allem die Frage, wie ich zunächst mich (ME), dann den kleinen Kreis um mich herum (WE: Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen), und dann schließlich auch das größere Ganze (US: Organisationen, Firma, Gesellschaft) stabilisieren kann. Dieser Dreiklang wird in vier thematischen Kapiteln erörtert, wobei sich die ersten zwei Kapitel sich auf das Individuum (es steht und fällt alles mit dem Individuum) und die letzten beiden auf die Außenwelt ("die Anderen") beziehen. Ein zentrales Konzept für den Umgang Krisen ist dabei die Resilienz, die funktional gesprochen durch Verbesserung der persönlichen Einsicht und der Selbstregulationsfähigkeit gestärkt wird. Resilienz kann systematisch entwickelt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht Resilienz kann durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gefördert werden! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220614, Produktform: Leinen, Autoren: Kohls, Niko, Seitenzahl/Blattzahl: 398, Abbildungen: circa 10 Grafiken, Keyword: 2022; achtsam; angst- und stressbewältigung; anomalie; antriebslosigkeit; boreout; buch; burnout; bücher; gesundheit; krise; neuerscheinung; persönlichkeitsentwicklung; psychologie; ratgeber; resilient; selbstfürsorge; selbstregulation; stress; therapie; versagen; überforderung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Sdwest, Länge: 216, Breite: 137, Höhe: 35, Gewicht: 570, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2682551
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Bögels, Susan: Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern
Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern , Elternsein ist mit vielen Freuden, aber auch mit Herausforderungen verbunden, die beträchtliche Stressbelastungen verursachen können - insbesondere dann, wenn ein Kind oder ein Elternteil an einer psychischen Erkrankung leidet oder die partnerschaftliche Beziehung von Konflikten geprägt ist. Doch selbst unter optimalen Bedingungen können die ständigen Veränderungen, die der Alltag mit Kindern mit sich bringt, die psychischen Ressourcen von Müttern und Vätern so erschöpfen, dass auch beste Absichten und Elternkurse nicht weiterhelfen. Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern ist ein evidenzbasiertes 8-Wochen-Achtsamkeitstraining, das auf bereits existierende klinische Programme abgestimmt und so klar und ausführlich beschrieben ist, dass Kursleiter sich rasch mit den Grundlagen und Inhalten jeder Sitzung vertraut machen können. Das Buch enthält: detaillierte Ausführungen zu den theoretischen, klinischen und empirischen Grundlagen des Programms das komplette Mindful-Parenting-Manual mit Leitlinien für alle Sitzungen Arbeitsblätter und -hinweise zu jeder Sitzung die Ergebnisse klinischer Studien zur Wirksamkeit des Programms Erfahrungsberichte von Eltern, die den Kurs absolviert haben Sein klinischer Fokus und die empirische Fundierung machen Mindful Parenting zu einem wertvollen Instrument für alle, die in Kinder-, Schul-, Familien- und Entwicklungspsychologie, Psychotherapie, Psychiatrie, Sozialarbeit und Beratung tätig sind. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 52.00 € | Versand*: 0 €
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Wie kann man Selbstreflexion als Werkzeug zur persönlichen Weiterentwicklung nutzen?
Selbstreflexion ermöglicht es, eigene Stärken und Schwächen zu erkennen, um gezielt an ihnen zu arbeiten. Durch regelmäßige Selbstreflexion kann man sein Verhalten und seine Denkmuster besser verstehen und positive Veränderungen anstreben. Selbstreflexion hilft dabei, persönliche Ziele zu setzen und den eigenen Fortschritt zu überwachen.
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Was sind die Vorteile einer regelmäßigen Selbstreflexion und wie kann sie zur persönlichen Weiterentwicklung beitragen?
Die regelmäßige Selbstreflexion ermöglicht es, sich selbst besser kennenzulernen, Stärken und Schwächen zu identifizieren und persönliche Ziele zu setzen. Durch die Analyse des eigenen Verhaltens und Denkens können negative Muster erkannt und verändert werden, was zu einer positiven persönlichen Weiterentwicklung führt. Selbstreflexion fördert auch die Selbstakzeptanz, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, was zu einem gesünderen Selbstbild und einer verbesserten Lebensqualität führen kann.
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Inwiefern kann die psychische Gesundheit dazu beitragen, dass Menschen unversehrt bleiben, insbesondere in Bezug auf Stressbewältigung, Resilienz und Selbstfürsorge?
Eine gute psychische Gesundheit ermöglicht es Menschen, Stress besser zu bewältigen, da sie in der Lage sind, mit belastenden Situationen konstruktiv umzugehen und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Zudem fördert sie die Resilienz, was bedeutet, dass Menschen widerstandsfähiger gegenüber Stressoren sind und sich schneller von Rückschlägen erholen können. Darüber hinaus ermöglicht eine gute psychische Gesundheit Selbstfürsorge, da Menschen in der Lage sind, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren, was zu einem insgesamt gesünderen Lebensstil führt. Insgesamt trägt eine gute psychische Gesundheit dazu bei, dass Menschen unversehrt bleiben, da sie in der Lage sind, sich selbst zu schützen und ihre W
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Was sind Resilienz und Selbstfürsorge in Dead by Daylight?
In Dead by Daylight sind Resilienz und Selbstfürsorge zwei Perks, die Überlebenden helfen, in schwierigen Situationen besser zu überleben. Resilienz erhöht die Geschwindigkeit, mit der ein Überlebender nach einem Treffer wieder aufsteht, während Selbstfürsorge es einem Überlebenden ermöglicht, sich selbst zu heilen, ohne auf die Hilfe eines anderen Spielers angewiesen zu sein. Beide Perks sind wichtig, um länger im Spiel zu überleben und den Killer zu entkommen.
Ähnliche Suchbegriffe für Weiterentwicklung:
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Bektesi, Mona: Achtsamkeit und Entspannung in der Schule
Achtsamkeit und Entspannung in der Schule , In diesem leicht umsetzbaren 4-Wochen-Programm erfahren Lehrkräfte, wie sie Kinder und Jugendliche dazu anleiten und unterstützen können, das eigene Stresslevel zu reduzieren. So können sich alle Schüler dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent stellen und dabei Resilienz entwickeln. Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien, mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation. Die Lernatmosphäre verbessert sich, sodass ein erfolgreiches Lernen mit partnerschaftlichen Beziehungen zwischen Lehrern und Schülern möglich wird. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Kaluza, Gert: Stressbewältigung
Stressbewältigung , Mit diesem Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms: Gelassen und sicher im Stress. Es wird seit über 25 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält die Trainingsbausteine: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall. Aus dem Inhalt Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings - abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktisch erprobte Übungen - Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren - alle Trainingsmaterialien stehen zum Ausdrucken online zur Verfügung. Der Autor Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 39.99 € | Versand*: 0 € -
Chakras & Selbstfürsorge
Der Schlüssel zu optimaler Gesundheit und Wohlbefinden liegt in uns, in den mächtigen Energiezentren, die Chakras genannt werden. Ambi Kavanagh hat selbst mit dem uralten Chakra-System gearbeitet, um ihr Leben zum Positiven zu wenden. Auch wir können die Heilkraft der Chakras für die Selbstfürsorge und ein Leben in Harmonie nutzen. Ambi Kavanagh beschreibt zahlreiche Übungen, Meditationen und Rituale, die jedes der sieben Hauptchakras aktivieren und ausgleichen. Die Reikimeisterin und Wellnessexpertin bietet zudem Rituale für den Alltag und die verschiedenen Jahreszeiten und -feste an, um sich wieder mit den Rhythmen der Natur zu verbinden. Räucherrituale, Kristalle und ätherische Öle, die mit den Chakras korrespondieren, werden ergänzt durch Affirmationen, Reflexionen und Visualisierungen. Durchgehend vierfarbig illustriert.
Preis: 15.00 € | Versand*: 3.95 € -
7 Minuten Selbstfürsorge
Nie war es einfacher, sich selbst etwas Gutes zu tun: durch spürbare Entspannung und effektive Gesundheitsfürsorge in nur 7 Minuten pro Tag – jeden Tag der Woche. Ellen Heidböhmer hat dafür die besten Techniken und einfache Übungen aus Yoga, Tai Chi, NLP, Qi Gong und Heileurythmie zusammengestellt, jeweils abgestimmt auf die kosmische Qualität der einzelnen Wochentage. Ergänzt werden die Übungen durch kleine Meditationen, Affirmationen, Mudras und Visualisierungen. Ein wohltuendes Selfcare-Programm für mehr Weiblichkeit, Lebenskraft und Selbstverwirklichung im Alltag.
Preis: 12.00 € | Versand*: 3.95 €
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Wie kann man seine Selbstentwicklung gezielt fördern und weiterentwickeln? Welche Methoden und Techniken eignen sich am besten zur persönlichen Weiterentwicklung?
Selbstentwicklung kann gezielt gefördert werden, indem man regelmäßig reflektiert, Ziele setzt und sich kontinuierlich weiterbildet. Methoden wie Coaching, Mentoring, Selbstreflexion, Meditation und Persönlichkeitsentwicklungsbücher sind effektive Wege, um die persönliche Weiterentwicklung voranzutreiben. Es ist wichtig, die individuell passenden Methoden auszuwählen und diese konsequent anzuwenden, um langfristige Veränderungen zu erreichen.
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Was sind die wichtigsten Merkmale eines Persönlichkeitsprofils und wie können sie zur Selbstreflexion und persönlichen Weiterentwicklung genutzt werden?
Die wichtigsten Merkmale eines Persönlichkeitsprofils sind Charaktereigenschaften, Verhaltensweisen und Einstellungen einer Person. Sie können zur Selbstreflexion genutzt werden, indem man sich bewusst mit seinen Stärken und Schwächen auseinandersetzt. Dadurch kann man gezielt an seiner persönlichen Weiterentwicklung arbeiten und sein Verhalten positiv beeinflussen.
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Wie kann man seine Freizeit sinnvoll strukturieren, um sowohl Entspannung als auch persönliche Weiterentwicklung zu ermöglichen?
Man kann seine Freizeit sinnvoll strukturieren, indem man regelmäßig Zeit für Entspannung einplant, z.B. durch Sport, Meditation oder Lesen. Gleichzeitig kann man sich persönlich weiterentwickeln, indem man neue Hobbys oder Interessen entdeckt und sich Ziele setzt, die einen herausfordern. Es ist wichtig, eine ausgewogene Balance zwischen Entspannung und persönlicher Weiterentwicklung zu finden, um sowohl körperlich als auch geistig gesund zu bleiben.
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Was ist die Weiterentwicklung von mewtu?
Was ist die Weiterentwicklung von Mewtu? Mewtu hat keine direkte Weiterentwicklung, da es sich um ein legendäres Pokémon handelt. Es gibt jedoch eine Mega-Entwicklung von Mewtu, die in den Spielen Pokémon X und Y eingeführt wurde. Durch die Verwendung eines speziellen Mewtunit-X oder Mewtunit-Y kann Mewtu in seine Mega-Formen Mega-Mewtu X oder Mega-Mewtu Y verwandelt werden. Diese Mega-Entwicklungen verleihen Mewtu zusätzliche Stärke und neue Fähigkeiten im Kampf.
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